注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

绿色使者的博客

广交朋友 博采众长 提升自我 超然自逸

 
 
 

日志

 
 
关于我

播种绿色是我的职业, 生态平衡是我的梦想, 环境友好是我的愿望, 社会和谐是我的期盼。

网易考拉推荐

健身气功八段锦(有分解动作)  

2012-02-13 16:50:44|  分类: 体育健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自“云品”程海湖天然螺旋藻《健身气功八段锦(有分解动作)》

         健身气功八段锦

八段锦 :  口令

1 .两手托天理三焦   2  左右开弓似射雕
3  调理胃脾须单举   4  五劳七伤往后瞧
5  摇头摆尾去心火   6  两手攀足固肾腰
7  赞拳怒目增气力   8  背后七颠百病消

八段锦全套动作教学

 

健身气功八段锦全套动作

       八段锦 :  口令

       1 两手托天理三焦    2  左右开弓似射雕

       3  调理胃脾须单举   4  五劳七伤往后瞧

       5  摇头摆尾去心火   6  两手攀足固肾腰

       7  赞拳怒目增气力   8  背后七颠百病消

  健身气功-八段锦(1)预备势

 健身气功-八段锦(2)  1 两手托天理三焦 

 健身气功-八段锦(3)   2  左右开弓似射雕

 健身气功-八段锦(4)  3  调理胃脾须单举

健身气功-八段锦(5)  4  五劳七伤往后瞧 健身气功-八段锦(6)  5  摇头摆尾去心火 

 健身气功-八段锦(7)  6  两手攀足固肾腰

 健身气功-八段锦(8)  7  赞拳怒目增气力

健身气功-八段锦(9)   8  背后七颠百病消

健身气功-八段锦(10)收势

    床上八段锦

 八段锦; 口令

1 按摩头颈  2 叩齿鼓漱

3 刮眉柔眼 4 耳鸣天鼓

5 运臂建腰 6 伸筋搬足

7 双通气海 8 丹田运转 

八段锦; 口令

1 按摩头颈  2 叩齿鼓漱刮眉柔眼 4 耳鸣天鼓5 运臂建腰 6 伸筋搬足 双通气海 8 丹运转

健身气功八段锦(有分解动作) - 绿色使者 - 绿色使者的博客
  评论这张
 
阅读(50)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017