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“养肾补虚”耳朵按摩法(视频)  

2012-03-06 09:27:43|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“养肾补虚”耳朵按摩法(视频)

 

   中国人民解放军  夏本立主任讲解

       导语:如果你肾虚,那就来学做今天推荐的提、拉、捏、扫、揉等按摩耳朵的方法,根据自己的体质,选择单项或多项配合进行,只要坚持做,一定可以收到理想的效果。如果你的男人肾虚,那么就帮助他做这些按摩,可以增加你们的亲密度哦!

       提拉耳尖法

  用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

  拉捏耳垂法

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

        双手拉耳法

  左手过头顶向上牵拉右耳数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,防治慢性咽炎。

        双手扫耳法

  以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

        双手掩耳法

  两手掌掩两耳郭,手指托后脑,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

  手摩耳轮法

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

  搓弹双耳法

  两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天2-3次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

  全耳按摩法

  双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

 
 
 
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